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衛福部國健署調查，過年有超過三成的民眾變胖，平均發胖1.7公斤，其中男性發胖的公斤數（1.9公斤）較女性（1.6公斤）多，主要因為如佛跳牆、米糕、豬蹄、八寶飯等年菜不但熱量高還偏油鹹甜，放縱飲食的結果，就是脂肪跟著來。
北投健康管理醫院院長蔡清標表示，肥胖可以是三高最大禍源，大部分三高患者體型都屬肥胖，腰圍過粗，以致血糖及膽固醇偏高，是導致心肌梗塞的重要危險因子，想要健康開工，先量體重跟血壓，留意身體的小變化。
健康第一事
量體重血壓 注意心血管問題
過去門診經驗更顯示，高血壓族群容易在春節期間自動放假，忘了量血壓，已服藥患者也常常跟著年假停止用藥，在此呼籲高血壓藥切勿隨便停止服用，不規則服藥或自行停藥會引起血壓突然反彈與變動，血管突然膨脹收縮，往往更容易造成潛在的心血管風險。
醫師提醒，有些脂肪藏在肝臟內，形成「肝包油」的脂肪肝，這是吃太好導致過剩的熱量轉移到身體一些器官儲存，患有肝炎的民眾，更要小心，除了減重還要少酒，避免脂肪肝。
健康第二事
均?飲食 留心腸胃鬧脾氣
「腸道清一清，身體自然輕」，蔡清標指出，腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方，關係著身體營養狀態的好壞，以及廢物能不能有效的排除；腸道也是最大的免疫器官，會分泌大量的發炎物質，直接影響免疫系統，為了避免腸胃開工後鬧脾氣，就得提醒自己開始恢復均衡飲食，進行腸胃大掃除。
年後腸胃科門診常見便秘、脹氣患者，當肚子脹氣時請務必注意最近排便習慣、排便形狀有沒有改變？本身就有腸胃不適問題的上班族，例如胃炎、胃潰瘍、更要注意飲食不正常，容易誘發胃炎發作、胃潰瘍復發而影響開工。
健康第三事
早睡早起 運動減緩收假壓力
長假放鬆，收假緊張，數據顯示，六成以上上班族年後有悶、昏、累等生理反應，由於年後有人換新跑道或轉換部門，會對陌生環境焦慮，職業媽媽則擔心重回蠟燭兩頭燒的生活模式出現失眠，這時建專家議愈接近開工，就要趕緊恢復正常作息，早睡早起，靜坐、居家運動15分鐘，都是調整自律神經很好的做法。
工商時報【林憲祥╱高雄報導】
中鴻（2014）歡喜迎新年，昨（20）日開出的2月內銷盤價全面調漲，包括熱軋、冷軋及熱浸鍍鋅鋼捲等大宗底材鋼品內銷價，每公噸都調漲600元，外銷價每公噸調漲10～40美元，漲幅3％～4％，桃園市桃園區變頻跳蛋雖然漲幅較1月縮小，但仍略高於預期。
漲價後，中鴻熱軋內銷每公噸牌價約1.78萬～1.79萬元，冷軋2.08萬～2.13萬元，熱浸鍍鋅鋼捲逾2.3萬元。外銷熱軋每公噸到岸價格在580～600美元，冷軋在680～700美元間。
對於這項盤價，中鴻董事長邱順得表示，目前整個鋼市表現很穩定，且日本鋼廠對外宣稱，熱軋外銷價格目標將調高到600美元，因此中鴻這次漲價，只是在反映市場行情而已。
展望未來，邱順得指出，從原料面看，目前國際焦炭原料價格每公噸最新報價在190～200美元，鐵礦砂每公噸挺在80美元左右，且從需求面看，現在整個市場的需求還算平穩，但因即將過農曆年，許多鋼廠都將休息，在鋼品供需上也將比較緩和，預期過年後隨著開工率提高，市場需求也將會慢慢釋出，有助於鋼價的穩定。
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